抽一张塔罗牌，看你近期安慰自己、消除失落感的有效方法是什么？

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我们常常会对某件事有特别的期望与想法，但人生不如意之事，十有八九。要是真的出现自己期待落空的状况，我们该如何面对这样的情绪，又该如何抚慰自己的心呢？请依照你的第一印象，选一张你最喜欢的塔罗牌吧！


拿出一幅塔罗牌，分成abcd四堆，并从中各抽一张牌：

选好了再往下看答案解析！


选Ａ的你｜转移注意

曾经有一部电影中的男女主角，只要失恋了就会去打扫厕所。当厕所被他们刷得亮晶晶的时候，自己的心情也感觉到平静了许多。或许片中的演绎稍微夸张了点，但是转移注意确实有助于安抚你失落的心。说穿了，其实也就是让时间过去，慢慢把这样不舒服的感觉淡化罢了。别让自己沉浸在失望的情绪中，起身出门看场电影也是一个好选择哦！

选B的你｜补偿策略

当初为了追求你心中期待的这件事情，放弃了很多别的东西。既然大局已定，也无法做什么改变，现在就请你好好犒赏自己一下，把先前想做的、没时间去做的，都一起完成吧！为自己找些开心的事儿，比如好好吃一顿饭、买个自己喜欢的礼物、花钱为自己添置行头。有时候，只是一点点小小的满足，就能让你的心情温暖起来。

选C的你｜释放情绪

是的，现在的你心里一定有诸多的不甘心，怎么事情想得跟实际上发生的不一样？快找一些跟你有同样处境和想法的朋友抱怨一下吧！把这些忿忿不平都说出来，才会让自己好过一些。等到你一而再、再而三地讲到自己都不想说了，那就表示已经度过不开心的情绪了。这时你也会觉得心情平复许多，不至于让失落影响自己的日常生活。

选D的你｜获得肯定

有没有人曾经称赞你的厨艺，或者说你心灵手巧？如今要让你忘掉期待落空的感觉，就要靠获得一些赞美跟肯定。找一些自己拿手的东西来做，包括能取得即时成就感的事，比如拼拼图、整理家务，都能让你提振精神。不光是别人给你的肯定，如果自己完成一件靠自己全力以赴成功的事，同样能有好心情，毕竟自己也能给自己鼓励，不是吗？